Todos comemos amchur, pero podríamos incluirlo en la lista de alimentos “no saludables”. Pero aquí hay 5 razones por las que el amchur debe usarse fácilmente desde la caja de especias.
La comida india implica el uso de una amplia gama de especias y condimentos que le dan un sabor y sabor distintivos. Estas especias no sólo hacen que nuestra comida sea absolutamente deliciosa y aromática, sino que también aportan muchos beneficios para la salud.
El amchur, también conocido como mango en polvo, es una de esas especias. Cargado de antioxidantes, el polvo de amchur también contiene muchas vitaminas y micronutrientes esenciales. De hecho, el uso de amchur está ampliamente estudiado en la práctica ayurvédica india.
Esta delicia picante ofrece una serie de beneficios para la salud del cabello, la piel y la salud. Estos son algunos de los muchos beneficios de agregar amchur a tu dieta:
Un estudio encontró que el uso de amchur en polvo en los alimentos nos ayuda a absorber sus propiedades antimicrobianas. Los alimentos antimicrobianos ayudan en la conservación de los alimentos de forma natural. Son de suma importancia en la prevención y tratamiento de enfermedades bacterianas y parasitarias.Tiene propiedades antimicrobianas
Usar amchur en polvo en su dieta habitual es una excelente manera de combatir los problemas digestivos al regular las deposiciones.Ayuda con la digestión
Amchur es rico en fibras dietéticas solubles que inherentemente ayudan a una buena salud digestiva.
Otro estudio también ha indicado que el uso de amchur puede ayudar al metabolismo de la glucosa, Por sorprendente que parezca debido al sabor dulce y picante del polvo de amchur, la investigación en animales ha sugerido que los polifenoles y carotenoides que aumentan los niveles de antioxidantes actividades enzimáticas. El estudio concluyó que el amchur se puede utilizar como ingrediente en alimentos terapéuticos para obtener beneficios adicionales para la salud.El amchur también es un antidiabético
puede ayudar a eliminar algunos kilos de más de tu cuerpo.¿Quieres perder unos kilos? Intente agregar polvo de amchur a su dieta con regularidad y observe cómo suceden las maravillas. Con una rica actividad antioxidante y antiinflamatoria, amchur es excelente para acelerar el metabolismo y, por lo tanto, Ayuda en la pérdida de peso
Escuche también:
? Agregar amchur es tu mejor solución, ya que agrega poco o ningún valor calórico a tu comida.el ¿Azúcar añadido ¿Quiere agregar un sabor dulce y picante a su comida, sin Es bajo en calorías y apto para dietas
El polvo de Amchur tiene usos versátiles y se puede agregar a sopas, chutneys, curry, dals y más. De hecho, para quienes siguen dietas cetogénicas u otras dietas bajas en calorías, el amchur puede ser un excelente potenciador del sabor en batidos y barras nutritivas. También puedes agregar amchur como parte de tu base o adobo mientras cocinas tus recetas favoritas de pollo y pescado. Por lo tanto, incluya esta maravillosa especia en su dieta y disfrute de sus numerosos beneficios para la salud.
