“¡El yoga me curó no sólo físicamente sino también mentalmente!” La entrenadora de bienestar holístico Naushina Shaikh comparte…

La gurú del bienestar holístico y positivo para el cuerpo, Naushina Shaikh, habla sobre sus dificultades en el mundo de la moda y cómo la llevó a explorar los reinos de la práctica yóguica.

Al comienzo de mi carrera, me dediqué a la moda porque satisfacía mis instintos creativos. Sin embargo, como alguien que tiene mucha energía, también me dedico a bailar en mi tiempo libre. Creo que seguir aprendiendo te ayuda a ser más productivo en tu trabajo. Disfruté tanto del baile que comencé a explorar diferentes formas de baile fitness. Hoy en día, estoy entrenada en danza contemporánea, gimnasia y artes marciales como kalaripayattu y taekwondo. 

Si bien el baile era una excelente manera de expresarme, sabía que necesitaba algo más y fue entonces cuando descubrí el yoga. Resoné con la simplicidad del yoga. Si bien me ayudó a estar más en forma, también me hizo sentir más firme y agradecido por lo que tengo. Comencé a deshacerme de gran parte de mi equipaje emocional. 

En algún lugar del brillo y el glamour de trabajar en el mundo de la moda, había perdido la conexión con mi yo real. Recuerdo claramente el momento en el que decidí dedicarme al yoga a tiempo completo. Estaba sentada en la primera fila de un desfile de moda en Mumbai y me sentí perdida. Me pregunté: “¿Cuál era el propósito de mi trabajo?”. 

Honestamente, cuando comencé, encontré el yoga aburrido porque era bailarina y estaba acostumbrada al movimiento, mientras que el yoga exigía quietud. Siempre digo que para mí hacer el pino era más fácil que shavasana. A lo largo de los años, el yoga no sólo mejoró mi flexibilidad y fuerza, sino que también me ayudó a ser más paciente y tranquilo. También comenzó a sanarme emocionalmente. 

Como experimenté tantos beneficios del yoga, exploré más a fondo el espacio del bienestar. Aprendí sobre muchas terapias curativas alternativas, como la terapia de movimiento creativo y la programación neurolingüística de tu mente subconsciente, que pueden curarte no sólo física sino también mentalmente.

Para mí, el yoga iba más allá de los beneficios físicos y quería difundir este conocimiento a otros. Observé que había personas que buscaban soluciones a sus problemas de salud física y mental pero no tenían la orientación adecuada. Decidí mudarme a un espacio donde no solo embelleciera a las personas externamente sino también internamente. Quiero enseñar a la gente que el yoga va más allá de sentarse en un lugar y hacer kapalabhati y perder peso. 

Hoy soy coach de bienestar holístico y tengo un diploma en ciencias del yoga, seguido de un curso de formación de profesores y una maestría en Yogashashtra. También soy profesora de yoga certificada internacionalmente en la World Yoga Alliance y medallista de oro en yoga a nivel nacional. Mi sed de aprendizaje continúa ya que actualmente estoy realizando mi doctorado en Yoga. Creo que como profesor si dejo de aprender, debería dejar de enseñar.

También he tenido la suerte de entrenar con algunos entrenadores internacionales de renombre en acro yoga, yoga aéreo, Ashtanga e Iyengar yoga junto con el hatha yoga. Combino todo esto en mis sesiones de yoga. 

Desde que formé parte de la industria de la moda durante más de una década, he sido testigo de cómo celebridades luchan por encajar en estándares de belleza específicos. Entendí sus luchas desde que fui intimidada cuando era niña en la escuela por no tener un cuerpo “estándar”. La vergüenza continuó en mi clase de baile y yo no tenía las típicas “curvas” que necesitaba un bailarín. Quería terminar con eso. 

Cuando decidí dedicarme al yoga como carrera, me prometí a mí mismo que nunca me doblegaría ante la comercialización de esta industria. No tomé el camino fácil de vender mi yoga como una solución para bajar de peso. He luchado contra el dolor de la validación social, la vergüenza corporal y el autodesprecio. Creo que el yoga es para todos y no se trata de perder peso, sino de buena salud y autoestima. 

Para mí, el yoga se trata de hacer una pausa, respirar, sentarme y lograr la quietud. Está bien si no practicas la parada de cabeza todos los días. Tu autopráctica debe consistir en escuchar tu cuerpo y tu mente. Esa es la forma más original de yoga.