¿Cuándo fue la última vez que elegiste caminar o andar en bicicleta en lugar de conducir? Las investigaciones dicen que en realidad puede salvarnos de contraer una enfermedad temprana.
¿Cómo son tus planes de entrenamiento posteriores al bloqueo? Es hora de añadir a la lista un largo paseo o una sesión de ciclismo. ¡Pero sólo después de que sea seguro salir, señoras! Un nuevo estudio encontró que caminar y andar en bicicleta en realidad reduce el riesgo de enfermedad prematura o muerte.
El impacto del transporte elegido en nuestra saludUn estudio realizado por Lancet Planetary Health realizó investigaciones sobre más de 300.000 viajeros en Inglaterra y Gales. El extenso estudio sugirió que una mayor elección de transporte, caminar y andar en bicicleta después del confinamienton, puede reducir las muertes por enfermedades cardíacas y cáncer.
El estudio afirmó además que quienes viajan en automóvil tienen un mayor riesgo de enfermarse prematuramente o morir.
Comparativamente, aquellos que iban en bicicleta al trabajo tenían un 20% menos de riesgo de muerte prematura y un 24% menos de riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular. Durante el período del estudio, el posible riesgo de que los participantes murieran de cáncer se redujo en un enorme 16%.
¿Caminar al trabajo realmente puede salvarle de contraer cáncer?En comparación con aquellos que conducen al trabajo, caminar al trabajo redujo las posibilidades de diagnóstico de cáncer en un siete por ciento. Aunque los investigadores afirmaron que las asociaciones entre caminar y otros resultados, como las tasas de muerte por cáncer y enfermedades cardíacas, eran menos seguras.
Una de las razones de sus asociaciones inciertas podría ser que las personas que eligen caminar en lugar de conducir para ir al trabajo podrían tener ocupaciones menos prósperas. Es más probable que tengan problemas de salud subyacentes que no pudieron tenerse plenamente en cuenta en la investigación.
¿Qué pasa con aquellos que viajan en metro?El estudio reveló que los viajeros en tren tenían un 10% menos de posibilidades de muerte prematura y un 20% menos de muerte por enfermedades cardiovasculares. También es probable que reduzcan sus posibilidades de recibir un diagnóstico de cáncer en un 12 %.
¿Puede realmente reducir sus riesgos para la salud? Aunque puede ser un factor positivo para mantener una buena salud, no puede anular por completo los riesgos para la salud. Los viajeros en tren tienden a ser más ricos y menos propensos a tener otras condiciones subyacentes.
¿La conclusión?Dr. Richard Patterson de la Universidad de Cambridge declaró: ” A medida que un gran número de personas comienzan a regresar al trabajo a medida que se alivia el bloqueo de COVID-19, es una buena Es hora de que todos reconsideren sus opciones de transporte”.
La mayor ventaja de la pandemia es que nos ha recordado las decisiones que tomamos para mantenernos saludables. Es momento de que todos nos recuestionemos los tiempos en los que podríamos haber caminado o andado en bicicleta en lugar de sacar el auto.
Una vez que sea seguro para nosotros viajar, recuerde llevar sus zapatos para correr o andar en bicicleta en lugar de las llaves del auto siempre que pueda.
