Si el bloqueo se interpone en el camino de su dieta cetogénica, deje que esta receta cetogénica india venga a rescatarlo.
Pregúntale a cualquiera que siga una dieta cetogénica qué tan fabulosos son los resultados y probablemente te arrancarán la oreja de un mordisco hasta el momento en que no te conviertas en un converso. Sí, ese es el poder de la dieta cetogénica. De hecho, un estudio publicado en la revista Obesity Reviews sugiere que las dietas cetogénicas bajas en carbohidratos pueden suprimir el apetito. Más razones para subirse al tren cetogénico, ¿verdad?
Pero si este bloqueo se interpone en tu dieta cetogénica, entonces espera: porque estamos aquí para ayudarte a preparar platos cetogénicos en un santiamén con todas las cosas que ya tienes a mano.
De hecho, hoy tenemos un plato para ti que saciará tus antojos de comida chinjabi sin romper las reglas de este encierro o tu dieta cetogénica. Presentando: keto paneer manchuriano. Así es como puedes preparar esta receta de paneer compatible con ceto:
Ingredientes
Para las bolas de Manchuria:
250 g de paneer
1 cucharadita de garam masala
2 cucharaditas de chile rojo en polvo< /span>
Aceite para freír Sal al gusto 1 cucharadita de cáscara de psyllium
Para la base:1 cucharada de aceite de oliva o gheejengibre de 1 pulgada, cortado en juliana5- 6 dientes de ajo finamente picadosMedia cebolla (sin cáscara)2-3 chiles verdes cortados1 pimiento verde , cortado en cuadritos1 cucharadita de vinagre1 cucharadita de salsa de soja1 cucharadita de salsa de chile rojo 1 cucharadita de chile rojo en polvo
1. En un bol, tritura el paneer con las manos desnudas hasta que suelte agua. Cuela el agua y añade el garam masala, el chile rojo en polvo y la cáscara de psyllium al paneer desmenuzado. Mezclar hasta que esté bien combinado.
2. Forme bolitas con la mezcla de paneer y déjelas a un lado.
-pocas a la vez- hasta que estén doradas y crujientes. Retirar del fuego y reservar.paneer
4. En otra sartén calentar el aceite. Una vez caliente, sofreír el jengibre y el ajo hasta que se doren.
5. Ahora añade los chiles verdes y déjalos chisporrotear. Una vez hecho esto, agregue la cebolla y el pimiento. Sofreír los ingredientes a fuego medio hasta que estén cocidos. Esto debería tomar entre 5 y 7 minutos.
6. Añade la salsa de soja, la salsa de chile rojo, el vinagre y mezcla bien. Ahora agregue el chile rojo en polvo y la sal y combine bien. Agrega las bolas de paneer crujientes y mezcla suavemente la mezcla.
7. Sirva bien caliente, porque su keto paneer manchuriano está listo para comer.
¡Sí, en realidad es así de simple! ¿Quieres ver más recetas cetogénicas? Háganos saber en los comentarios a continuación.
