Elaborada con especias y hierbas que la mayoría de nosotros tenemos en la cocina, esta decocción fácil es rica en antioxidantes y también actúa sobre el metabolismo.
Esta es la temporada de la gripe estacional. Esto seguramente requiere algo que aumente la inmunidad y al mismo tiempo cuide su peso, ¿no cree?
Ahora bien, si has estado bebiendo té verde o tu agua habitual con miel y limón por la mañana, seguramente tu metabolismo está cuidado. Pero, ¿qué pasaría si sugeriéramos algo mejor que pueda cuidar ese metabolismo así como su inmunidad?
Bueno, no busques más, aquí tienes una receta de un brebaje mágico para la salud con beneficios que harán que quieras seguir conservándolo durante mucho, mucho tiempo:
Ingredientes:
- 1 litro de agua
- 4 a 5 tallos de tinospora (giloy)
- 1 cucharadita de sal de cúrcuma molida (raíz de cúrcuma)
- 1 cucharadita de jengibre molido
- 7-8 hojas de tulsi
- 1 cucharadita de canela en polvo
- Pimienta negra
- 3-4 dientes de cardamomo
- Miel (al gusto)
Preparación
- En una sartén, calienta el agua y agrega el giloy, la cúrcuma, el jengibre, las hojas de tulsi, la canela en polvo y los dientes de cardamomo.
- Deja que la mezcla hierva de siete a ocho veces. Apagar el fuego y dejar enfriar la mezcla.
- Una vez que esté lo suficientemente frío para manipularlo, páselo por un colador y colóquelo en un recipiente hermético.
- Guárdalo en el frigorífico. Para consumirlo, caliéntalo, agrega un poco de miel y completa con una pizca de pimienta negra.
He aquí por qué funciona este kadha
La cúrcuma cruda, el tulsi y el giloy son potenciadores de la inmunidad y antioxidantes comprobados, por lo que eliminan las toxinas de su cuerpo y lo protegen de infecciones e inflamación.
El cardamomo promueve un intestino sano; mientras que el jengibre y la pimienta pueden estimular tu metabolismo y frenar tu apetito, ayudando así a perder peso<. ai=6>. La canela en polvo también ayuda a acelerar el metabolismo y también reduce la sensibilidad a la insulina.
Por último, la miel es el creador de sabor que necesitas para disfrutar cada sorbo de esta bebida saludable. Sin mencionar que está cargado de antioxidantes y puede ayudar a controlar el colesterol y hacerte sentir activo debido a su contenido de azúcar.
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