Estas 5 locas formas respaldadas por la ciencia te ayudarán a quemar calorías y perder peso

¿Sabías que puedes quemar calorías extra mientras envías mensajes de texto? Siga leyendo para conocer más formas interesantes de perder peso.

Desde sesiones intensas de entrenamiento en el gimnasio hasta seguir una dieta estricta todos los días, seguramente perder peso requiere mucha disciplina. Pero quemar calorías tiene que ser una tarea seria y engorrosa todo el tiempo, nadie lo dijo nunca.

No, no nos referimos a los divertidos entrenamientos de baile y aqua yoga que haces para tomar un descanso de tu entrenamiento habitual. Estamos hablando de formas completamente extravagantes, innovadoras y, bueno, inesperadas, de quemar algunas calorías adicionales.

Aquí presentamos cinco de las formas más locas de quemar calorías y perder peso. PD Todos están respaldados por la ciencia, así que será mejor que les creas.

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Vivir en condiciones frías, ya sea en la Antártida o en Manali congelada durante los meses de invierno, puede ayudarle a perder ese peso extra. Eso, por supuesto, si logras mantener tus manos alejadas de los tazones Maggie bien calientes, el chocolate caliente y

Según un estudio publicado en el International Journal of Obesity, la exposición a temperaturas más frías puede aumentar tu metabolismo y te ayuda a quemar más calorías activando los depósitos de grasa parda en tu cuerpo. Este tipo de grasa es responsable de mantener el calor corporal. Y, obviamente, a una temperatura más fría, tu cuerpo necesita quemar más para mantenerte caliente.

un> Si tu presupuesto y tu agenda apretada no te dejan otra opción que ignorar la sugerencia de vacaciones, entonces puedes probar esta en casa, especialmente ahora que el verano está aquí.

Varios estudios, incluido el publicado en el Journal of Clinical and Diagnostic Research, han demostrado que el resfriado El agua es un gran quemador de calorías, ya que beberla puede hacer que el cuerpo trabaje más para calentar el agua hasta que coincida con la temperatura de tu cuerpo.

una película de comedia masala o simplemente nuestro desi Kapil. Sharma te hace cosquillas en el hueso de la risa: cualquier cosa que te haga reír también puede hacerte quemar más calorías y, por lo tanto, ayudarte a perder peso.episodio divertido de FRIENDS
, ya sea un

Según un estudio realizado en 2007, reír durante las películas puede aumentar tu tasa metabólica hasta en un 20% y ayudarte a quemar más calorías. Suena muy divertido, ¿no?

puede hacerte quemar casi 70 calorías. De hecho, besar puede quemar entre ocho y 10 calorías adicionales, mientras que una sesión apasionada entre las sábanas también puede acelerar tu ritmo cardíaco y hacerte quemar algunas calorías adicionales. Entonces, ¿qué tal si empiezas con un abrazo y continúas desde allí? Busque el amor y pierda peso: ¡ambas cosas a la vez, decimos!abrazar a alguien especial durante una hora
Un estudio realizado en la Universidad Carnegie Mellon encontró que

Journal of Medical Internet Research, el ejercicio y tu progreso físico pueden mantenerte motivado para mantenerte constante en tu vida. su viaje de acondicionamiento físico y alcance sus objetivos de acondicionamiento físico según un estudio publicado en el enviar mensajes de texto sobre tu dieta
Esta es una agradable sorpresa, ¿no crees? Aunque enviar mensajes de texto durante una hora puede hacerte quemar casi 40 calorías adicionales,

¡Eso es todo amigos! Háganos saber en los comentarios a continuación si le gustan nuestras sugerencias locas pero respaldadas por la ciencia para quemar más calorías. Hasta la proxima vez. ¡Toodles!