¡Esta sopa de lentejas rojas súper deliciosa tiene un doble efecto! Tiene el poder de aumentar su inmunidad y al mismo tiempo ayudarlo a perder esos kilos de más.
Ninguna dolencia te enviará un correo electrónico antes de derribarte y, por lo tanto, es aún más importante que estés preparado para vencerlas a todas. Entonces, ¿cómo puedes gestionarlo exactamente? Bueno, la fórmula es bastante simple. Mantienes alto tu nivel de inmunidad consumiendo alimentos nutritivos. Cuando se trata de nutrición, ¿qué puede ser mejor que las legumbres? De hecho, las lentejas rojas tienen poderes duales porque no solo aumentan la inmunidad sino que también ayudan a perder peso.
Sí, esta receta de sopa de lentejas rojas te mantendrá saludable y al mismo tiempo te ayudará a perder esos kilos de más.
Aquí tienes todo lo que necesitas para hacer esta sopa de lentejas rojas:
100 gramos de lentejas rojas1 patata picada2 dientes de ajo1 cucharadita de ajo picado1 cucharada de semillas de lino tostadas< /span>250 ml de aguaCilantro picado para decorarSal de roca al gusto 1 cucharadita de aceite de oliva1 cucharadita de pimienta negra en polvo50 ml de leche de cocozumo de 1 limón1 cebolla picada
Entonces, ahora veamos cómo hacer esta deliciosa sopa:
5. Viértelo en un bol. Espolvorea un poco de pimienta negra, cilantro picado y linaza. Tienes la opción de agregar agua o leche de coco para que la consistencia quede acorde. según tu preferencia.Consejo: 4. Una vez bien hervidos, agrega la mezcla a una licuadora y conviértela en una pasta. Agrega la leche de coco, la pimienta negra, el jugo de limón y licúa nuevamente. y deja hervir todos los ingredientes hasta que estén cocidos.lentejas rojas 3. Ahora añade agua, sal,
2. Ahora, agrega la papa y saltea hasta que se dore ligeramente.
¡Tu plato de sopa de lentejas rojas está listo para comer!
De todos modos, ¿qué tienen de bueno las lentejas rojas?Bueno, hay muchas cosas de las que podemos hablar cuando se trata de los beneficios de la sopa de lentejas rojas. Además, desde niños y mujeres embarazadas hasta los ancianos de su familia, este es perfecto para todos los grupos de edad, ya que todos necesitan algo de proteína y vitamina C. Además, lentejas rojas< /span> son una gran fuente de proteínas, fibra, zinc y potasio. Además, la leche de coco agregará grasas saludables a tu cuerpo para aumentar tu inmunidad general.
Aquí te dejamos algunos beneficios de las lentejas rojas:
.The Open Orthopaedics Journal
Un plato lleno de lentejas rojas diariamente puede ayudar a tu madre a tener una buena densidad ósea, según un estudio publicado en
baja en calorías.sopa de lentejas rojas
Estas legumbres son una gran fuente de hierro y ácido fólico que toda mujer embarazada necesita. Durante el embarazo, puedes disfrutar de esta
el magnesio es necesario para dormir bien por la noche. Por eso debes tomar esta sopa al menos dos veces por semana.Nutrient
¿Te estás convirtiendo en un noctámbulo? El insomnio definitivamente puede afectar tu productividad. Bueno, podría estar sucediendo porque tu cuerpo carece de magnesio. Pero aquí está la cuestión: ¡las lentejas rojas son un charco! Según un estudio publicado en la revista
Donde hay sopa, hay pérdida de peso. Éste tiene un punto positivo: no hay ningún ingrediente que reduzca su metabolismo. Todo lo que contiene esta sopa ayuda a acelerar el metabolismo y es por eso que tu cuerpo digiere mejor los nutrientes. ¡También desearás menos comida chatarra grasosa!
son sorprendentes para mantener a raya las infecciones de la piel.Journal of Clinical & Diagnostic Research. Según un estudio publicado en el lentejas rojas
Gracias a los polifenoles que contiene, pueden resultar mágicas para la piel. Si estás cansado de los tratamientos y productos para la piel pero no ves ningún resultado, prueba comer
¿Estás preparado para este plato lleno de felicidad?
