¿Estás perpetuamente picado por el gusanillo de los libros? Aquí tienes 5 sugerencias alucinantes si buscas algo relacionado con la salud mental.
Los libros son un escape perfecto que puede ayudarte a relajarte y crear tu propia zona de confort. Si bien es una excelente manera de pasar un “tiempo para mí” de calidad, también actúa como un gran espejo que resalta la realidad y dice lo indescriptible.
Los trastornos mentales a menudo hacen que las personas se sientan solas y distantes. Si bien es necesario que vaya a ver a un médico cuando tenga síntomas de cualquier trastorno mental, siempre puede traer un libro para rescatarlo en un intento de sentirse tranquilo, mentalmente.
Desplácese y agregue estos libros sobre salud mental a su lista de lectura RN:
Este libro te lleva a través de un viaje de dolor, amor y búsqueda de tu identidad de una manera fascinante. Se centra en las enfermedades mentales y su impacto en la familia y profundiza en el hecho de que, a pesar de todo el apoyo externo, al final es la persona con depresión la que realmente tiene que trabajar y luchar contra la enfermedad. En definitiva, te tocará la fibra sensible.
Encontrarás consuelo y esperanza en estas memorias poderosamente escritas. Este libro habla sobre el comportamiento depresivo que desarrolla una persona debido al mensaje hiriente de la sociedad: ser gay significa felicidad y el amor no es para ellos. Shaun lleva al lector a través de su viaje de autoaceptación.
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El libro desafía la creencia popular de que la depresión es fundamentalmente un desequilibrio hormonal.haga lo mejor que pueda para hacer frente a la depresión y la ansiedad.
‘Conexiones perdidas’ es una lectura obligada para cualquiera que
No da cura ni solución a nuestra angustia, pero es el inicio de algo hermoso y de comunicación y conexión con uno mismo.
Este es probablemente uno de los mejores libros que aborda el tema de la ansiedad y divulga cómo superarla y recuperar el control de su vida.que viva con la bestia. ansiedad.
El libro ofrece consuelo, humor y compañía a cualquiera
El autor describe los efectos positivos de meditar, hacer senderismo y dejar el azúcar. Y sí, ¡también hay evidencias y consejos respaldados por la ciencia!
Si has visto ‘El cielo es rosa’, ya conocerás este libro. Pero para los no iniciados, este libro se publicó justo un día antes de la muerte de Aisha.
Nació con una rara inmunodeficiencia y se sometió a una cirugía mayor cuando solo tenía seis meses. Aunque es una lectura breve, está llena de garabatos y brinda una gran visión de todas las cosas que pasaron por su mente durante esas dificultades: encontrarás la fuerza para sobrevivir y el propósito para aguantar, confía en nosotros.
el tema de la depresión junto con los tabúes y el estigma que la acompañan.< /span> Ha descrito sus sentimientos con un brillante uso de metáforas e intenta transmitirnos a todos su mente con consuelo y solidaridad.
El autor indio ha abordado
Entonces, ahora que tienes la lista, busca un rincón acogedor para ti y disfruta de tu taza favorita mientras lees estos libros. ¡Feliz lectura!
