Si lo tuyo es estar exhausto, entonces existe la posibilidad de que te falte un cociente de proteínas en tu cuerpo.
Oye, soy vegetariano. Sólo como huevos.
Esta afirmación podría haber dejado estupefactas a muchas personas, porque si eres vegetariano entonces no comes huevos.
Por supuesto que podemos defender el caso de los huevos afirmando que son ricos en proteínas, pero entonces la casa se dividiría entre “eggitarianos” y vegetarianos. Quizás esta sea la razón por la cual el número de indios privados de proteínas es sorprendentemente alto.
India es la tierra de personas privadas de proteínas, dice este estudio¿Sabías que el 63% de los indios consumen insuficiente proteína en sus dieta diaria? Uno de los aspectos más destacados de un estudio realizado por Parag Milk Foods Ltd. (PMFL) afirma que las personas en las principales ciudades de la India carecían de proteínas en su dieta diaria y no son conscientes de los impactos que esto tiene en su estilo de vida, como la caída del cabello, la falta de concentración, la pérdida de masa muscular y la pérdida de peso constante. hambre, anemia, baja inmunidad, descamación de la piel y crestas en las uñas y enfermedad de ovario poliquístico (SOP).
Según el estudio, el 55% de los niños indios tienen una dieta deficiente en proteínas. Y esta falta de proteínas en la dieta diaria de los indios está resultando ser una de las principales causas de problemas relacionados con el estilo de vida.
Si bien los indios adoptan cada vez más un estilo de vida consciente de su salud, los habitantes de Mumbaikar lideran el camino, ya que solo el 47% de los encuestados consume una dieta deficiente en proteínas a diario. Calcuta y Delhi hicieron lo mismo, respectivamente, con un 63% y un 64% de los participantes consumiendo una dieta diaria deficiente en proteínas. Sorprendentemente, el estudio encontró que se observó que el 76% de los participantes de Hyderabad consumían una dieta diaria deficiente en proteínas, lo que coloca a Hyderabad al último lugar en la lista.
¿Crees que no es gran cosa? Bueno, piénselo de nuevo, ya que puede terminar teniendo los siguientes problemas de salud.
- El 92% de las personas con una dieta diaria deficiente en proteínas sufren cansancio constante
- El 88% de las personas con una dieta diaria deficiente en proteínas tienen hábitos alimentarios irregulares
- El 68% de las personas con dolores y molestias corporales consumen una dieta diaria deficiente en proteínas.
- El 67% de las personas con baja masa muscular consumen una dieta diaria deficiente en proteínas
- El 65% de las personas con hemoglobina baja consumen una dieta diaria deficiente en proteínas
- El 63% de las personas con caída del cabello consumen una dieta diaria deficiente en proteínas
- El 37% de las personas con una dieta diaria deficiente en proteínas padecen mala concentración
Ahora sabes la razón por la que siempre te sientes tan agotado.
¿Adivina el motivo de la caída temprana del cabello y los problemas de la piel? Es falta de proteínasEl estudio continúa destacando hallazgos alarmantes como que el 60% de los participantes menores de 30 años consumían una dieta diaria deficiente en proteínas. También destaca que un enorme 97% de las personas menores de 30 años con una dieta diaria deficiente en proteínas sufren pérdida de cabello.
Bueno, esperamos que sea prueba suficiente para convencerte de seguir una dieta rica en proteínas. De hecho, deberías hacerlo obligatorio. Y si tiene la misión de perder peso, la ingesta de proteínas será la clave.
