Su salud dental es importante ya que no solo afecta la calidad de su sonrisa, sino también su salud en general. Además de ofrecer una sonrisa de estrella, una boca saludable también le permitirá comer bien, respirar bien y expresarse bien, y garantiza un aliento fresco.
Hay muchos pasos que ya puede tomar para proteger su salud dental, como cepillarse los dientes, usar el hilo dental a diario y hacerse revisiones periódicas. Es posible que no se dé cuenta de que el agua potable también es importante para su salud dental.
Aquí hay diez razones por las que debería beber agua limpia para proteger sus dientes y encías.
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El agua potable fortalece los dientes
Los dentistas recomiendan el agua potable, especialmente el agua del grifo con fluoruro, para fortalecer los dientes . Se ha comprobado científicamente que el fluoruro fortalece los dientes y previene las caries. Lo hace fortaleciendo la estructura dental y promoviendo la remineralización. Tomar agua con fluoruro es una manera fácil de cuidar su salud dental.
En los últimos años, ha habido cierto debate sobre la seguridad del fluoruro, pero la American Medical Association, la American Dental Association y los CDC recomiendan el fluoruro. Por lo tanto, puede beber con confianza el agua filtrada del grifo , sabiendo que todas las bacterias se eliminan y el fluoruro restante ayudará a fortalecer sus dientes.
El agua potable limpia tu boca
Los dentistas recomiendan que se cepille los dientes varias veces al día. La rutina ideal incluye el cepillado por la mañana, después de cada comida y justo antes de acostarse.
Beber agua durante todo el día puede ayudar a mantener sus dientes limpios. Como mínimo, enjuaga los residuos de alimentos y el ácido que dejan algunos alimentos. El agua potable también enjuaga las bacterias y los azúcares que, de otro modo, funcionarían juntos para causar caries. Si este residuo no se elimina de la superficie y entre los dientes, las cavidades estarán llenas de bacterias. El agua, por lo tanto, enjuaga las bacterias que causan cavidades.
Además, si el suministro de agua contiene fluoruro, también ayudará a prevenir las caries al fortalecer la estructura y el esmalte de los dientes.
Todos debemos comer frutas y verduras para la salud de todo el cuerpo; Sin embargo, algunas frutas y verduras dejan un residuo anácido que dañará el esmalte de los dientes. Con el tiempo, podría necesitar costosas reparaciones dentales.
Además del esmalte dental fuerte, usted desea dientes blancos para una sonrisa perfecta. Algunos alimentos, como el café, el té y los jugos, mancharán el esmalte dental y amarillearán su sonrisa con el tiempo. Esto podría resultar en el deseo de costosos kits de blanqueamiento dental o procedimientos profesionales de blanqueamiento dental. El agua no mancha los dientes.
El agua potable reduce la boca seca
La boca seca es causada por la falta de saliva. Los dentistas se preocupan por la sequedad en la boca porque la saliva ayuda a prevenir las caries al lavar los restos de comida.
Si alguna vez ha experimentado sequedad en la boca, sabe que es una sensación incómoda. Cuando nuestra boca se siente seca, instintivamente queremos beber y calmar nuestra sed. Sin embargo, una boca seca es a menudo una indicación de que no solo estamos sedientos, sino deshidratados. Al beber mucha agua, mejorará su salud dental manteniéndose hidratado y apoyando la producción de saliva.
El agua potable reduce el mal aliento
Si alguna vez ha experimentado halitosis o mal aliento, sabe que puede ser embarazoso y tener un impacto negativo en sus interacciones con los demás. La mala salud dental, los dientes sucios, las bacterias acumuladas y la boca seca pueden contribuir al mal aliento.
No es sorprendente que nuestro miedo al mal aliento haya creado una industria de mil millones de dólares. Estos productos están destinados a reducir y eliminar el olor, pero son relativamente ineficaces para eliminar el problema; simplemente lo cubren. Entonces, ¿cómo puede eliminar el mal aliento? Beber agua durante el día ayuda a mantener su boca limpia al enjuagar las bacterias que causan el mal olor.
El agua potable hidrata tus encías
Su salud dental no se trata solo de los animales. También se trata de tus encías. La mala salud de las encías puede provocar gingivitis y pérdida de dientes, y afecta la salud de todo el cuerpo. La investigación muestra que la enfermedad de las encías se asocia con enfermedades del corazón.
El cuidado dental general, como el cepillado y el uso de hilo dental, es importante para promover la salud de las encías, y el agua potable también promoverá la producción de saliva, que es esencial para las encías saludables.
El agua potable disminuye el nivel de pH en tu boca
La mayoría de nosotros probablemente no pensamos mucho en el nivel de pH de nuestra boca. Un nivel de pH neutro en la boca es de 7.0, pero los alimentos y bebidas ácidos pueden alterarlo. Esto puede conducir a un mal crecimiento de bacterias y caries en los dientes.
Sin embargo, el fluoruro protege el esmalte dental contra los ácidos que causan la caries dental. Más de 90 organizaciones nacionales e internacionales de profesionales de la salud, entre ellas, Health Canada, Canadian Public Health Association, Canadian Dental Association, Canadian Medical Association, USFood and Drug Administration y World Health Organization. Todas estas organizaciones apoyan el uso de fluoruros para prevenir niveles más bajos de pH en la boca.
El agua potable promueve la salud de todo el cuerpo
Beber jugos y gaseosas puede hacer que su cena baje, pero tienen un impacto negativo ya que son altamente calóricos y dejan azúcar no deseado en sus dientes. Al elegir el agua para reemplazar las bebidas de calorías vacías, promoverá la salud de todo el cuerpo.
El alto consumo de bebidas azucaradas puede provocar sobrepeso u obesidad. Sin embargo, el agua es una opción saludable, sin calorías . Esto significa que estará consumiendo algo que lo hidratará mejor, sin agregar calorías vacías y un aumento de peso no deseado.
Además, al beber agua, evitarás todo el azúcar que pueda dañar tus dientes. Nuestros cuerpos necesitan agua, y en abundancia, para prosperar. Ayuda a nuestros sistemas corporales a funcionar de manera más eficiente. Cuando su cuerpo esté bien nutrido y en general esté sano, su salud dental será mejor. Por el contrario, si su cuerpo no funciona bien, su salud dental sufrirá.
Conclusiones
El agua potable tiene muchos beneficios para la salud y puede ayudar a mejorar su salud dental. Si no bebe suficiente agua ahora, comience a dar pequeños pasos para que le resulte más fácil obtener los ocho vasos recomendados cada día.
Instale filtros de agua del grifo , su agua tendrá mejor sabor y estará más inclinado a beberla en vez de las opciones con sabor. Mantenga una jarra de agua fría filtrada en su refrigerador , por lo que será su bebida en lugar de un Dr. Pepper. Mantenga cerca un vaso de agua o una botella de agua reutilizable, para que pueda beber agua durante todo el día fácilmente.
Estos pasos aumentarán su consumo de agua y su salud dental. En poco tiempo, se sentirá genial y lucirá una sonrisa hermosa y saludable.
Sobre el Autor
Phil es originario de California, donde la necesidad de equipos de filtración de agua es enorme. Después de la universidad, se sumergió en el creciente problema del agua limpia tanto a nivel nacional como mundial. Después de muchos años en la industria, encontró y alineó su conocimiento de la industria con el de ellos para ayudar a educar e informar a los consumidores.También es un ávido amante de la naturaleza y la tecnología.
