Mi rutina de gimnasio es la mayor víctima del brote de coronavirus para mí. Y así es como lo estoy afrontando

En medio del susto por el coronavirus es muy importante cuidar tu salud. ¿Y qué pasa si los gimnasios están cerrados? Tu casa está lo suficientemente equipada para ayudarte.

Menos movimiento y más calorías de las que realmente puedo quemar: esta se está convirtiendo en mi historia cotidiana desde que comencé a trabajar desde casa. 

Francamente, creo que el peor golpe para mí en esta pandemia es que mi gimnasio está cerrado. Para mí, mi gimnasio es el único lugar donde me siento como yo y ya no forma parte de mi rutina diaria. Cuando traté de hacer las paces corriendo en el parque del vecindario, fue entonces cuando se produjo el encierro. ¿Puedes superar eso? 

Pero hay que hacer algo, ¿no? Por supuesto, no puedo hacer entrenamiento con pesas sin ir al gimnasio, pero hay muchas cosas que puedo hacer con el “equipo” que tengo en casa.

Entonces, esto es lo que hice…

Hice curl de bíceps con una botella de aguaNo puedo dejar de hablar maravillas de este truco. Quiero decir, esto es mucho mejor que lo que solía hacer en el gimnasio. Y lo mejor es que no necesito comprar mancuernas para hacer ejercicio en casa. Puedo usar botellas de plástico viejas. Como soy un aficionado a las colas, lamentablemente tengo estas botellas en todas las formas y tamaños. Entonces, ¡premio mayor! 

Hice curvas laterales con una varilla al azar tirada en mi terrazaCuando estaba dando un paseo por mi terraza el otro día, encontré un montón de basura tirada allí. Claro, mi mamá me dijo que lo solucionara, pero nunca tuve tiempo. Y gracias a Dios no lo hice porque encontré una varilla que me ayuda con las curvas laterales. Con este amigo conmigo, ahora los ataco michelines con regularidad.

Hice el paso a paso con ladrillosDespués de descubrir la botella de agua y la varilla, las ideas siguieron fluyendo. Entonces, hice un paso a paso de bricolaje con ladrillos. Bueno, no fue ninguna ciencia espacial: simplemente puse ladrillos uno encima del otro, ¡y listo!

Por supuesto, los saltos, las flexiones y los burpees han sido útiles durante este tiempoTodo sucede para siempre. Siempre he sido partidario de no utilizar máquinas cardiovasculares pesadas en el gimnasio, tal vez este era el momento para el que me estaba preparando. Ahora todas mis habilidades de saltos, burpees y flexiones me están resultando útiles. Y tanto mis sesiones de cardio como de tonificación muscular están solucionadas.

El yoga también me mantiene cuerdoNi siquiera puedo empezar a decirte lo aburrido que es quedarse y trabajar desde casa. El autoaislamiento es difícil, hombre, y se vuelve aún más importante mantener la salud mental bajo control y es por eso que mostré mi confianza en el yoga o debería decir power yoga. Así que mi salud física y mental ahora están bajo control.

En general, antes me arrepentía de no haber ido al gimnasio, pero, francamente, ahora estoy probando cosas de una manera diferente, que no se trata sólo de mantenerme en forma sino también de divertirme un poco. ¡Y me está gustando!