¡Sí, escuchar música tiene beneficios! Así es como puede hacerte saludable, feliz y sabio

Desamor o dolor de cabeza: la música tiene la solución a todo eso y más. Aquí están todos los beneficios de escuchar música.

Paz interior… paz interior… ¡paz interior! Al igual que el maestro Shifu de Kung Fu Panda, todos queremos alcanzar la dicha y encontrar la paz interior. Pero, al igual que él, lograr este estado mental tan buscado es más fácil de decir que de hacer. Pero tal vez, si hubiera sabido que la música puede ayudarle en su esfuerzo, habría tenido más éxito. 

¡La música puede curar tu cuerpo y tu mente!Un estudio de 2015 publicado en la revista Terapias complementarias en medicina descubrió que cuando los pacientes recibían una combinación de atención hospitalaria y musicoterapia, reportaban niveles más bajos de dolor, ansiedad, frecuencia cardíaca y presión arterial.

Más importante aún, la música puede desencadenar tus hormonas de la felicidad…Científicamente hablando, puede catapultarte a un estado de nirvana. ¿Cómo preguntas? Pues, liberando hormonas felices como: serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas. 

¿Te preguntas qué más puede hacer la música por ti? Bueno, aquí tienes seis formas en las que la música puede ayudarte a tu bienestar físico y mental: La música es un potente elevador del estado de ánimo, por lo que si te sientes deprimido, escuchar tus canciones favoritas puede hacerte sentir feliz y lleno de energía nuevamente.Escuchar sonidos o música ayuda a calmar los nervios e induce el sueño. De hecho, los investigadores creen que la música también tiene el poder de curar los trastornos crónicos del sueño.

Un estudio realizado por el Dr. Ronny Enk, experto en neurocognición del Instituto Max Planck de Alemania, afirma que la música puede ayudar a reducir el cortisol, la hormona del estrés.

La música tranquila estimula las endorfinas, también conocidas como analgésicos naturales producidos por tu cuerpo. Entonces, ya sea que se trate de un dolor de cabeza o de angustia, la música funciona para ambos.Vamos, incluso tú confías en los efectos de la música instrumental que aumentan la concentración, especialmente cuando las fechas de entrega están a la vuelta de la esquina.La música es una fuente perenne de energía, especialmente cuando vas al gimnasio. Marca el ritmo y mantiene alta la adrenalina. De hecho, se ha observado que si escuchas la canción correcta durante los diferentes formatos de ejercicios, puedes obtener los máximos beneficios. Pruébalo, para conocerlo.