Todo lo que necesitas saber sobre la fibromialgia

Es posible que haya oído hablar del término fibromialgia. Por lo general, es una de esas condiciones que se mencionan de pasada o que se ve escrita en un artículo de noticias, pero no siempre le presta mucha atención. Eso es hasta que te diagnostican o conoces a alguien que lo es.

Esta es una condición que se está volviendo cada vez más popular entre los pacientes. También es una condición que está causando más problemas de salud mental, especialmente depresión, debido a los síntomas. Obtener un diagnóstico temprano puede ayudar a tratar la enfermedad antes y encontrar maneras de vivir con ella.

Es hora de aprender todo lo que pueda sobre la fibromialgia. Conozca los síntomas, los tratamientos y los consejos para manejarlos durante toda la vida.

¿Qué es exactamente la fibromialgia?

Esta es otra condición crónica que es a largo plazo y no tiene tratamientos actuales. Si bien muchos consideran que la condición es muscular, también afecta los huesos, la piel y la salud mental. Hay muchos síntomas que imitan otras afecciones, lo que dificulta un diagnóstico inmediato. Cuando obtiene un diagnóstico, es más difícil que la mayoría de las afecciones y enfermedades controlarse. A menudo, la fibromialgia se diagnostica erróneamente durante meses e incluso años a la vez.

Debido a la falta de investigación y comprensión de la condición, todavía hay un estigma que la rodea. Esto está empezando a desaparecer, pero todavía hay algunos que creen que no es una enfermedad real. El problema es la falta de síntomas físicamente visibles. Muchos son mentales o invisibles, lo que dificulta que las personas entiendan cuánto dolor siente.

Hubo incluso una época en que los médicos no creían que existiera. Muchos creían que los pacientes solo buscaban una forma de obtener más recetas para el dolor debido a las adicciones, en lugar de sentir el dolor debido a la condición.

Mientras más médicos e investigadores lo entienden, más pacientes están siendo diagnosticados. Es posible que el número de casos esté aumentando porque los médicos finalmente están haciendo el diagnóstico correctamente, en lugar de que la condición se convierta más en una epidemia.

Los síntomas de la fibromialgia

La condición de dolor crónico es más que solo dolor en los brazos o piernas después de un día en los pies. Uno de los síntomas más prevalentes es la sensibilidad dentro de partes del cuerpo, conocida como un desencadenante o puntos sensibles. Sólo la presión más ligera causa un dolor inmenso en todo el cuerpo. Estos son los puntos que ahora se utilizan para ayudar a diagnosticar la afección en los pacientes.

Sin embargo, la ternura no es el único síntoma. Muchos pacientes también experimentan fatiga pero tienen problemas para dormir. Cuando se duermen, pueden levantarse sin ser detenidos y tener dificultades para hacerles frente durante todo el día. Esto se debe a que el dolor impide que el cuerpo se apague correctamente. Los dolores de cabeza pueden ser más intensos y la fatiga dificulta prestar atención o concentrarse.

También puede haber un dolor sordo constante en la parte inferior del abdomen. Todo el cuerpo puede tener recaídas de dolor intenso y un dolor sordo, según las cosas que haya hecho y las acciones que haya tomado. El dolor a menudo se debe a la reacción excesiva de los nervios o al cerebro que malinterpreta las señales de los nervios. Esto lleva a la interpretación del dolor cuando eso no es lo que realmente sientes.

Luego están los síntomas de salud mental. Debido a que tienes un dolor constante y estás cansado, las hormonas felices no tienen la capacidad de liberarse y pasar por todo el cuerpo. Esto significa que es más probable que sufras de depresión. Los médicos quieren evitar esto, así que trate de obtener un diagnóstico lo antes posible.

La ansiedad también puede ser un problema. Nunca se sabe cuándo volverá el dolor intenso, lo que puede llevar a la preocupación de que cualquier cosa que hagas lo causará. También puede tener ansiedad por muchas otras razones.

Los médicos a menudo considerarán la fibromialgia si ha tenido un dolor sordo en el cuerpo durante al menos tres meses. Por lo general, el dolor no se asociará con nada que hayas hecho, como un golpe en una parte del cuerpo. El dolor también suele estar en uno de los puntos gatillo.

¿Dónde están los puntos de activación?

El cuerpo contiene 18 puntos gatillo. Solía ​​ser el caso para ser diagnosticado con fibromialgia, tendrá sensibilidad en al menos 11 de estos puntos de activación. Los médicos presionarán los puntos de activación para ver qué tan sensibles son y si está experimentando un problema con ellos. Este ya no es el método exacto de diagnóstico, aunque los puntos de activación aún se consideran.

Los puntos de activación comúnmente afectados son las rodillas, las caderas, la parte superior de los hombros, la parte posterior de la cabeza y la parte superior del pecho. A veces los codos externos también pueden verse afectados.

Obtener un diagnóstico ahora puede ser difícil, incluso con la investigación. El problema es que muchos de los síntomas no tienen formas de probarlos. Los médicos buscarán dolor generalizado durante al menos tres meses sin una condición subyacente o razones identificables para el dolor.

Se pueden tomar exámenes de sangre. Las pruebas no ayudan a diagnosticar la fibromialgia, pero pueden ayudar a descartar otras razones para el dolor crónico. Esto solo puede ayudar a su médico a reducir las posibilidades de ayudarlo a obtener un diagnóstico lo más rápido posible para evitar los problemas de salud mental.

¿Tienes la culpa de tu fibromialgia?

Por supuesto, las personas quieren saber si han causado sus propias condiciones. ¿Podrías haber hecho algo diferente para prevenirlos?

Hay alguna información buena y mala. Terminaré con lo malo al decirle que todavía hay poca comprensión acerca de las razones de la fibromialgia. Sin embargo, la buena noticia es que muchos de los factores señalados hasta ahora no son factores sobre los que tenga mucho control. No es nada de lo que has hecho.

Una de las razones está relacionada con los genes, sobre los cuales usted no tiene ningún control. Si tiene un familiar con la afección, querrá mencionárselo a su médico. Sin embargo, un miembro de la familia anterior no necesita haber tenido síntomas físicos. Los investigadores creen que puede haber una mutación genética en juego, que puede estar inactiva durante décadas. Hasta ahora, la mutación del gen exacto no se ha observado todavía.

Las infecciones y el trauma son otras dos razones relacionadas con la fibromialgia. No causan la condición pero pueden desencadenarla. El trauma puede ser tanto físico como emocional, y muchos de los que sufren un trastorno de estrés postraumático sufren el dolor crónico más adelante en la vida. Ambos pueden estar relacionados con la inflamación dentro del cuerpo, así como el estrés. Las personas con otros trastornos de la autoinmunidad tienen más probabilidades de padecerla, especialmente si tiene artritis reumatoide, lupus y otras afecciones similares.

El estrés se ha relacionado con la activación de la fibromialgia en el cuerpo. Las personas con problemas de estrés tienen trastornos hormonales, que pueden causar inflamación y otros problemas de salud crónicos.

La exposición al dolor constante también puede empeorar la condición. Una de las teorías es que su umbral de dolor se reduce por varias razones, especialmente la estimulación constante. Eso significa que su cerebro no puede procesar tanto dolor como solía ser, por lo que lo que solía ser leve se vuelve insoportable con el tiempo. Los nervios también pueden volverse más sensibles a la estimulación, por lo que los nervios envían un mensaje más exagerado al cerebro.

Algunos de los factores no son entendidos en absoluto por los investigadores. La mayoría de los pacientes son mujeres, y los médicos e investigadores simplemente no pueden entender por qué.

No hay una cura

Desafortunadamente, todavía no existe una cura para la fibromialgia, especialmente porque los investigadores aún están tratando de entender los síntomas y las razones de la misma. Hay tratamientos, pero se utilizan para ayudar a tratar los síntomas en lugar de la condición real. Los cambios en el estilo de vida también son muy recomendables para ayudar a controlar los síntomas.

Los hospitales y centros de salud han comenzado a ofrecer clases de terapia grupal. Estas clases son para ayudar a controlar los efectos mentales de la enfermedad ya que vivir con fibromialgia puede ser extremadamente difícil.

Sin embargo, debido a que no existe cura y puede tener un efecto tan exigente en el cuerpo, esto significa que puede ser registrado inhabilitado con él. Esto es algo que llevará tiempo, ya que tendrá que mostrar que los síntomas le impiden realizar sus tareas cotidianas. La condición también tendrá que haber afectado su vida durante 12 meses o más.

Necesitará tener a su médico de lado para demostrar que su afección le impide llevar una vida normal. Debido a que esta condición puede ser subjetiva, y los síntomas pueden diferir en gravedad, al principio puede denegar las reclamaciones por discapacidad.

Controlar sus síntomas con tratamientos de fibromialgia

Solo porque la condición es permanente no significa que solo tengas que aguantarlo. Existen tratamientos y cambios en el estilo de vida que pueden ayudarlo a controlar los síntomas. Estos tratamientos pueden al menos ayudarlo a continuar con su vida.

Los analgésicos se encuentran entre los tratamientos más comunes que se ofrecen. Algunas personas encontrarán que los medicamentos de venta libre como Tylenol o Advil son suficientes. Sin embargo, a medida que su dolor empeora, es posible que necesite obtener medicamentos más fuertes. Su médico podrá hablar sobre sus opciones, ya que querrá evitar la dependencia de los medicamentos. Ultram es uno de los medicamentos menos recetados porque es altamente adictivo y tiene una variedad de efectos secundarios adversos.

Si su salud mental está sufriendo debido a la condición, hay medicamentos disponibles para eso. Los antidepresivos se recetan con frecuencia, lo que ayuda a controlar los síntomas de depresión y ansiedad. También puede obtener algunos medicamentos para ayudar a mejorar el sueño, incluida la melatonina.

En algunos casos, la condición puede llevar a algunas convulsiones. Esto se debe a menudo a los síntomas de fatiga. A menudo se recetan algunos medicamentos anticonvulsivos para ayudar a controlar los síntomas, como Neurontin y Lyrica.

Si desea evitar los medicamentos de venta libre y con receta, hay algunos remedios naturales sugeridos por muchos. Estos no son adictivos y ayudarán a mantener los síntomas bajo control durante todo el día. No se trata de un enfoque único para el manejo del dolor y los síntomas, pero vale la pena intentarlo.

Algunos de los tratamientos más efectivos incluyen:

  • Hacer ejercicio regularmente
  • Practicar yoga o pilates
  • Obtención de acupuntura o terapia física.
  • Mejora tus patrones de sueño.
  • Practicando meditación
  • Mejora tu alimentación saludable
  • Considerando la terapia de masajes

Dado que el estrés es uno de los desencadenantes más comunes de la fibromialgia, es importante trabajar para reducir la cantidad de estrés que se siente. Por lo tanto, el yoga y la meditación son remedios naturales extremadamente populares. Busque formas que lo ayuden a manejar sus niveles de estrés. Le resultará más fácil dormir en una noche, lo que puede ayudar a reducir los sentimientos de fatiga durante el día.

Asimismo, puede utilizar métodos naturales para reducir los efectos sobre la salud mental. La terapia de grupo es popular para las personas con depresión o ansiedad, ya que es posible discutir todo lo que está causando el problema. Encuentra sesiones grupales con otros pacientes con fibromialgia. Es probable que comprendan su condición y temen más. Encuentre grupos que tengan pacientes nuevos y aquellos que han luchado contra la enfermedad durante años para obtener una mezcla de consejos nuevos y antiguos.

Puede controlar algunos de los síntomas a través de su dieta. Como son los nervios y el cerebro los que están afectados, querrá enfocarse en una dieta que reduzca la inflamación y ayude a mantener la salud del sistema nervioso central. Esto significa reducir la cantidad de carne que consume y obtener más alimentos de origen vegetal. También reduce la cantidad de azúcar que comes, especialmente el azúcar añadido.

También querrá aumentar la cantidad de agua que bebe. La deshidratación puede afectar directamente a los nervios y hacer que los niveles de estrés aumenten.

Manejo de la fibromialgia a lo largo de la vida

No tienes que ser una víctima de tu condición. No será fácil, pero puede tomar medidas para mejorar su estilo de vida y deshacerse del dolor constante. Hay medicamentos disponibles para ayudar a controlar los síntomas en el día a día, pero debe centrarse en tomar medidas naturales para evitar la adicción y vivir una vida más plena.

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