Todo lo que necesitas saber sobre la presión arterial alta

Es probable que haya oído hablar del término presión arterial alta. Es posible que también hayas oído hablar de esto llamado hipertensión. El uso de la frase “mi presión arterial es alta” se hace comúnmente en broma, pero es una condición grave.

Si su médico le diagnostica presión arterial alta, deberá tomar medidas para reducirla. En algunos casos, esto será a través de medicamentos, pero también puede ser a través de su dieta y ejercicio.

Antes de saltar a algo o comenzar a preocuparse, necesita saber lo más posible. Ya sea que esté preocupado por la presión arterial alta o si ha sido diagnosticado, esto es todo lo que necesita saber sobre la presión arterial alta y qué hacer.

Datos rápidos sobre la presión arterial alta

Vamos a empezar con algunos hechos rápidos sobre la presión arterial alta. Después de eso, podemos entrar en los signos, síntomas, diagnóstico, tratamientos, etc.

Lo primero que debe recordar es que la presión arterial alta es una condición extremadamente común. Es una condición médica y afecta a alrededor de una quinta parte de la población. Una vez que cumpla 55 años, hay un 40% de probabilidad de que lo desarrolle y un 90% de probabilidad dentro de los próximos 20-30 años. También hay posibilidades de que lo obtengas durante el embarazo, aunque esto puede corregirse después del parto.

La hipertensión a menudo se llama un asesino silencioso. En la mayoría de los casos, las personas no presentan ningún síntoma. De hecho, casi el 20% de las personas que probablemente lo tengan ni siquiera tendrán un diagnóstico. Simplemente no tienen signos que los alienten a ver a un médico. Sin embargo, la presión arterial alta puede causar problemas con el flujo sanguíneo y aumentar el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y muerte.

Hay muchas razones para sufrir de presión arterial alta. Incluyen el estrés, la ingesta de sal y las malas elecciones de estilo de vida. Entraremos en esto más adelante en este artículo.

Usted quiere asegurarse de que su condición sea tratada. Es uno de esos que empeorará si no actúa para ayudar a disminuir su presión arterial. Esto puede significar tomar un medicamento en algunos casos. Hay ocasiones en que es necesario tomar más de un tipo de medicamento para la presión arterial y otros casos en los que puede controlarlo a través de su dieta y ejercicio.

Solo porque un tipo de medicamento funcione para un amigo no significa que funcione para usted. Al igual que hubo varios factores que lo afectan al desarrollar presión arterial alta, hay varios factores que afectan las habilidades y el éxito de los medicamentos. Por lo tanto, hay tantas opciones disponibles.

¿Qué es la presión arterial alta?

Debe obtener una lectura de la presión arterial anualmente con su médico. Esto ayudará a estar atento a los números crecientes para ayudar a obtener un diagnóstico temprano. Es mucho más fácil tratar la presión arterial alta en el extremo inferior de la escala y también es más seguro para su salud médica.

Causa que las paredes de las arterias se dañen, lo que causa fricción dentro de los vasos. Tu sangre no puede fluir tan bien como solía hacerlo. Usted puede desarrollar enfermedad de la arteria coronaria debido a la condición. Esto lleva al riesgo de un derrame cerebral o un ataque al corazón. De manera alarmante, debido a la falta de síntomas de presión arterial alta, el ataque al corazón o el derrame cerebral pueden ser la primera señal de que tiene el problema.

En algunos casos, su músculo cardíaco está dañado. Se vuelve demasiado débil para funcionar correctamente, lo que lleva a la insuficiencia cardíaca.

La lectura de la presión arterial debe ser inferior a 140/90 mmHg si se mide en el consultorio del médico. Si está midiendo en casa, apunte a una cifra ligeramente menor de 135/85 mmHg. Su dispositivo no se calibrará tan a menudo o con la misma precisión que en el consultorio del médico, por lo que es mejor estar en el lado seguro. Si tiene enfermedad renal, diabetes u otras afecciones, querrá ver una lectura de 130/80 mmHg cuando esté en el consultorio del médico.

Un diagnóstico no ocurrirá de inmediato, dependiendo de los niveles. Nuestra presión arterial aumenta durante el día por una variedad de razones. Por ejemplo, el estrés en el trabajo puede aumentar temporalmente los niveles. Digamos que tuvo problemas para estacionarse en la oficina de su médico y luego se rompió el ascensor, por lo que tuvo que subir cinco tramos de escaleras; su presión arterial puede ser inicialmente alta Su médico querrá verlo en cinco ocasiones para determinar si su condición es temporal o una preocupación grave cuando se encuentra alrededor de la marca de 140/90 mmHg.

Si su lectura de presión arterial es de 160/100 mmHg, entonces su médico solo necesitará verlo en tres ocasiones. Su médico solo necesita dos visitas en un corto período de tiempo si su presión arterial es de 180/110 mmHg.

Aquellos que tengan lecturas de 200/120 mmHg obtendrán un diagnóstico inmediato. Esta es una seria preocupación para los médicos, ya que significa que tiene una presión arterial extremadamente alta.

No empiece a estresarse sobre la posible hipertensión. Esto puede empeorarlo. Desea obtener un diagnóstico y discutir sus opciones para bajar la presión arterial con su médico.

¿Qué causa su hipertensión?

Hay varios factores involucrados en su salud. La hipertensión no suele ser causada por una sola cosa. La mayoría de las veces hay múltiples factores en juego que llevan a un aumento de la presión arterial.

A menudo, las personas con un estilo de vida saludable no tienen problemas de presión arterial. Esto incluye a las personas que comen de manera saludable, mantienen un peso saludable y hacen ejercicio regularmente. El número de personas con la condición médica está aumentando en parte debido a los alimentos procesados ​​y los estilos de vida sedentarios.

La sal juega un papel en el aumento de la presión arterial. De hecho, los expertos creen que el 30% de las personas diagnosticadas con hipertensión tienen niveles altos de sal en su dieta. Solo reducir la cantidad que tiene diariamente puede ayudar a mantener los riesgos al mínimo. Por lo tanto, la dieta DASH es altamente recomendada para quienes tienen presión arterial alta. Se centra en mantener bajos los niveles de sodio.

La falta de ejercicio y la mala alimentación en general también son culpables. Aquellos que beben demasiado alcohol pueden ver un aumento en su presión arterial, debido al trabajo que necesitan hacer sus riñones. Su hígado está afectado y hay otros problemas de salud importantes relacionados con el consumo de alcohol.

Por supuesto, aquellos que fuman también tienen un mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta. Esto está relacionado con la acumulación de alquitrán y el daño a su sistema cardiovascular. Si fuma y le han diagnosticado hipertensión, debe dejar de fumar de inmediato.

Hay algunas razones para la presión arterial alta que no tendrá control sobre. Uno de ellos es un antecedente familiar de la enfermedad. Es una de esas condiciones médicas que tiene un vínculo genético. Su embarazo también puede considerarse de alto riesgo y causar presión arterial alta. Esto puede ser peligroso para usted y su bebé. Si su médico cree que el embarazo es un riesgo extremadamente alto, considerarán las medidas que puede tomar para proteger su vida y la de su hijo por nacer; Por lo general, reposo en cama.

El medicamento que toma también puede causar problemas para su presión arterial. Algunos de los medicamentos de venta libre más comunes, como el naproxeno, el ibuprofeno y los medicamentos para el resfrío, pueden hacer que aumente la presión arterial. Esté atento a cualquier cosa con pseudoefedrina y hable con su médico si considera tomarlos, especialmente si ya tiene niveles de presión arterial más altos de lo normal.

¿Cuáles son los síntomas de la presión arterial alta?

Si bien no necesariamente tendrá síntomas, hay algunos que puede pasar por alto. Esto se debe a que muchos están vinculados a otras condiciones de salud. ¡Puedes pensar que estás estresado o cansado del trabajo! Es importante estar atento a estos síntomas, especialmente si tiene antecedentes familiares de hipertensión.

  • Dolores de cabeza severos
  • Fatiga
  • Confusión mental
  • Dificultades respiratorias
  • Dolores en el pecho
  • Golpes en las orejas, cuello o pecho.
  • Sangre en la orina
  • Latido del corazón irregular

Estos son algunos de los síntomas de los problemas más graves relacionados con la presión arterial alta.

Tratamientos para su presión arterial

Existen numerosas formas de tratar su condición de presión arterial alta. Si bien los cambios en el estilo de vida y la dieta son necesarios, es probable que su médico considere los medicamentos. Su edad y salud afectarán el tipo de medicamentos que recibe.

Los bloqueadores beta y los diuréticos tienden a ser comunes para los menores de 60 años. Son menos invasivos y pueden ayudar a controlar sus niveles de sodio dentro del cuerpo. Sin embargo, también se le pueden recetar bloqueadores de los receptores de angiotensina (BRA), bloqueadores de los canales de calcio o inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina (inhibidores de la ECA).

Todas las drogas tienden a funcionar en el mismo nivel. Son los costos y los efectos secundarios que son diferentes. Si está preocupado por los costos, querrá hablar sobre su mejor opción con su médico.

A las personas con enfermedad renal, diabetes y algunas otras afecciones médicas se les prescribirá inicialmente un inhibidor de la ECA o de la ARB. A las personas con enfermedades del corazón generalmente se les prescribirá un inhibidor de la ECA y un bloqueador beta.

Muchas personas terminan tomando dos tipos de medicamentos para bajar su presión arterial a un nivel manejable y saludable. Esto puede depender de su salud médica sin embargo. Si ya está controlando una condición de salud, comenzar con dos medicamentos al mismo tiempo se considera bueno. A los que están sanos probablemente solo se les recetará un tipo de medicamento. Si esto no funciona, entonces se les puede recetar otro medicamento junto con el primero.

Su médico querrá que tome los medicamentos durante seis semanas antes de probar sus niveles nuevamente. Este es el tiempo que tardan los medicamentos en surtir efecto. Sin embargo, si tiene efectos secundarios graves, podrá volver a ver a su médico. Informe todos los efectos secundarios a su médico, especialmente los más graves.

Como cada medicamento es diferente, deberá leer los folletos que vienen con los medicamentos. Esto le ayudará a obtener una lista de los efectos secundarios exactos a tener en cuenta. Cuando toma dos medicamentos, pueden tener efectos secundarios contradictorios, lo que puede ayudar a equilibrarlos. Sin embargo, también querrá estar atento a cualquiera de esos efectos secundarios, ya que uno puede ser más fuerte que el otro.

Es posible que deba tomar el medicamento por el resto de su vida. Esto es algo en lo que su médico trabajará con usted. Puede haber formas naturales de disminuir su presión arterial lo suficiente para ayudar a reducir la cantidad de medicamentos que necesita tomar.

Mientras toma los medicamentos, también querrá seguir una dieta saludable. La dieta DASH es una de las mejores opciones. Una de las mejores cosas que puede hacer es mejorar su actividad física todos los días. Trate de estar físicamente activo durante al menos 30 minutos al día. Si puedes tener 60 minutos de actividad en tu día, eso es aún mejor. No es necesario que te unas a un gimnasio o que realices una actividad que odias. ¡Caminar es mejor que nada en absoluto!

Usted querrá reducir su consumo de alcohol a no más de dos bebidas por día. Una bebida es solo una cerveza de tamaño regular o una pequeña copa de vino.

Mientras tanto, concéntrate en tu peso. Los que tienen sobrepeso tienen más probabilidades de sufrir de presión arterial alta. Puede reducir considerablemente los riesgos de la afección si pierde 10 lb. Trabaje en pequeños incrementos como este hasta que alcance un rango de peso saludable. Su médico trabajará con los rangos de IMC, por lo que debe estar entre 18.5 y 24.9 en la escala de IMC.

Presión sanguínea alta: Para llevar

El hecho de que millones de personas en el mundo tengan presión arterial no significa que sea algo que deba pasarse por alto. Esta es una condición de salud grave si se le permite continuar. Es un asesino silencioso y puedes tenerlo sin siquiera saberlo. Su médico lo ayudará a tomar medidas para reducir su presión arterial, incluso a través de la dieta, el estilo de vida y los medicamentos.

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